白髪予防は抜け毛予防
あなたはなぜ黒かった髪の毛が白くなるのか知っていますか？その原因はアミノ酸のひとつである『チロシン』が生成されなくなるからです。黒髪はチロシンが酸化して出来たものなので、アミノ酸が減少すると酸化量も減少してしまいますよね。
理由としてはストレスによるホルモンバランスや食生活・生活習慣の乱れ、栄養不足などです。これらの原因は、抜け毛の原因でもあります。私は高校時代、とっっっってもストレスの多い環境で過ごしていました。常時睡眠不足で目の下の隈とはお友達でしたし、悩みも多かったです。
元々母からの遺伝なのか白髪はちらほらあったのですが、高校時代は友人に指摘されるほど白髪が増えました。髪の毛が抜ける量も多かったと思います。その頃は遺伝だろうと気にしなかったのですが、卒業して大学・就職などだんだん精神的にゆるい生活になってくると、それまでたくさんあった白髪が目に見えて無くなっていったんです！
これには私も驚きました。栄養はむしろ高校の頃の方が取っていたと思うので（実家通いでしたので）、ストレスがいかに頭皮に影響を与えるか実感した体験でした。あなたはどうですか？白髪で悩んでいませんか？若いのに白髪や抜け毛が多くて…と思うなら、それはストレスが原因かもしれませんよ。
リラックスできる環境を整えるように心がけましょう。また昼夜問わず働いているという方も注意が必要です。お肌のゴールデンタイムと言われる２２時から２時までの間は髪も一番成長する時間帯なんだそうですから、なるべく早めに寝るようにしましょう。